到底该先刷牙后吃早餐,还是先吃早餐再刷牙?

古巴外长罗德里格斯以近半小时的发言控诉患有“反古臆想症”的美国现政府近期对针对古巴采取多项“迫害行动”。罗德里格斯说,美国现政府患有“反古臆想症”的另一个表现是在巴西的配合下,攻击古巴与全球几十个发展

你今天早上刷牙了吗?是早餐前还是早餐后?刷牙前你弄湿牙刷了吗?

牙痛的人应该知道牙齿健康的重要性,刷牙是保护牙齿健康的重要手段。这里有五个关于刷牙的误区,让我们看看你是否对这些问题感到困惑。

早餐前还是早餐后刷牙?

这个问题对许多人来说可能不是问题,毕竟,经过一夜的细菌积累,口腔会散发出一些难闻的气味,他们不敢不刷牙就吃东西。

一些国外的人做过街头采访,询问每个人他们的刷牙习惯。一些人说他们先刷牙然后吃早餐,而另一些人说他们先刷牙然后吃早餐。

牙医对此也持有不同的观点。武装部队总医院牙科部牙周部主任黄任勇建议,起床后漱口,早饭后刷牙更合适。

医生解释说,如果我们先刷牙,然后吃早餐,那么刷牙的时间非常短,这大约等于刷牙让细菌生长。早餐后刷牙更有利于第二天保持牙齿清洁。

有些人担心当你刚起床时,如何处理嘴里的大量细菌。医生说,只要你睡觉前仔细刷牙,起床后漱口,就不会有问题。

当然,一些医生认为一个人应该在吃早餐前刷牙。

加州口腔医生唐·佩雷斯莱特dds博士曾经录制了一段视频来回答网民的这个问题。他说起床后刷牙可以清除一整夜积累的口腔细菌,保持口腔清洁,这样他会有更多的食欲。但是记得早饭后漱口,以免食物残留在嘴里。

这个问题已经争论了很长时间,英国牙科协会说:人们每天刷牙两次很重要,一次在睡觉前,一次在白天的任何时候。换句话说,早餐前后刷牙是一种个人习惯,只要记得刷牙就行了。

刷牙前你想弄湿牙刷吗?

这个问题是另一个以前没有仔细考虑过的灵魂折磨。边肖的习惯是刷牙前接触水。感觉牙膏中会有更多的泡沫。

然而,牙医建议牙刷在刷牙前不要弄湿。

加拿大安大略省牙科协会主席林恩·汤姆金斯(Lynn tomkins)认为,如果我们先弄湿牙膏,牙膏会在牙齿上迅速起泡,这会造成我们刷牙很快的错觉,但事实上许多人在完全刷牙之前就漱口了。

正确的方法应该是在干燥的牙刷上挤适量的牙膏,不要接触水,直接刷,这样牙膏可以慢慢刷,直到起泡。

你刷牙越用力,牙齿就越干净。

许多人总是担心他们的牙齿不干净,所以他们总是用特殊的力量刷牙。

然而,这种行为实际上对牙齿不好。用力过大容易损坏牙龈,导致牙本质过敏和牙龈出血等问题。因此,不要刷牙太用力,以免最终适得其反。

那么许多人会对如何掌握这种力量感到困惑。美国有线电视新闻网牙科顾问马克·伯亨内(mark burhenne)博士回答说:如果你不知道使用有多难,你可以尝试用你不擅长的手刷牙,这样力量就会恰到好处。

换句话说,如果你用右手写字,用左手刷牙。如果你用左手写字,用右手刷牙。

刷牙后你想漱口很多次吗?

充满牙膏的感觉总是不太好,所以我总是想洗更多的唾液来感觉新鲜。但事实上,这种行为也是不必要的。

英国保柏医疗中心的牙科卫生专家莫欣德·西拉博士说,她通常不建议人们刷牙后反复漱口。因为刚刷牙时牙齿表面会残留一层保护膜,如果此时用大量的水漱口,保护膜就会被洗掉,同时牙膏中的氟也会被洗掉,这会削弱氟预防蛀牙的效果。

牙刷能长时间放在马桶附近吗?

最后,这个神话听起来有点奇怪。毕竟,普通人家里的厕所空间是有限的,牙刷不能放得离厕所太远。

但事实上,最好不要把牙刷长时间放在马桶附近。一般来说,厕所是家中阳光最少的相对潮湿的地方,潮湿的环境最容易滋生各种细菌。

此外,当冲洗厕所时,许多细菌会浮出来。这时,粪便细菌可能会喷到你的牙刷上。

因此,正确的方法应该是让你的牙刷尽可能远离你的马桶,或者在每次冲马桶前盖上马桶盖子。牙刷应该放在通风的地方,并尽可能保持干燥。

读完这些,我觉得我已经打开了一个全新的刷牙姿势。最后,让我们回到原来的话题:明天,你会选择在早餐前还是早餐后刷牙?

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